こんにちは！

イマムラデンタルクリニック です🦷

みなさん、突然ですが……

今、ベロ👅の位置どうなってますか！？

普段あまり意識することはないかも知れませんが、

舌の位置ってとっても大切なんです！

それはなぜか…

顔が変わるから！

そんなことある？

と、よく言われる事があるんですが、本当にあるんです。

それを体感する出来事がありました。

約3年間マスク生活をしてきて

ふと鏡でまじまじと自分の顔をみた時に

あれ？なんか顔伸びた？？！！笑

え？二重顎！？もともと！？老化！？

と思うことがありました。。

これはどうにかせねば😅😅

そして、色々調べてみて

たどりついた答えは

”  舌筋の衰え　”

マスクで息がしづらくなると、

空気を多く吸おうとして口が開いたままになっている事が多くなります。

(マスクしてるという安心感から油断して口ポカーンにもなりやすい🥹笑)

そうすると舌は脱力してしまいます。

その生活が長くなると舌周りの筋力が弱まります💦

舌周りの筋肉が弱ることで、顔の皮膚の下にある筋肉の上下左右のバランスが崩れ、顔のゆがみや二重あご、ほうれい線などの原因となります。。　

正しい舌の位置をやってみると

長時間保つのが難しく、

普段出来てないんだなぁ。と実感しました😅

舌周りの筋力強化には

あいうべー体操　も効果的です！

思いっきり大きくあいうべーと口を動かすと

顔周りがだんだんポカポカしてきます！

まだまだ継続は必要ですが、頑張って顔周りの筋肉を鍛えて引き締めていく２０２３年にしますっ🥳笑

岡山市北区今2丁目9-14

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イマムラデンタルクリニック

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