こんにちは😃

岡山市北区の歯医者イマムラデンタルクリニック、衛生士の原です！

むし歯予防の基本3選についてです！

①頻繁な間食に注意⚠️

おやつや甘い飲み物…これらがむし歯の原因になることも！

特にダラダラ食べる習慣は歯に酸性の環境を作り出し、むし歯リスクを高めます。

間食を控え、飲み物は水やお茶を選ぶと良いです！

②夜のケアを念入りに🪥

夜は1日の食事で歯に残った汚れが溜まりやすい時間帯。

寝る前には時間をかけてしっかり歯を磨きフロスで細かい隙間の汚れも取り除きましょう。

寝ている間は唾液の分泌が減る為むし歯になりやすくなります。

③定期検診を忘れずに🦷

むし歯の初期症状は自分では気づきにくいもの。定期的な歯科検診でむし歯だけでなく歯茎の健康状態もチェックしてもらいましょう。

20代のうちから習慣にしておくと将来の歯のトラブルを防ぐことができますよ！むし歯予防はちょっとした習慣の積み重ねが大切です！

この3つを意識して健康で綺麗な歯を守りましょう🦷✨

岡山市北区今2丁目9-14

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イマムラデンタルクリニック

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