こんにちは！

岡山市北区の歯医者、

イマムラデンタルクリニックの鈴木です🦷✨

今日はハロウィンなので、いつもよりおやつを食べる機会も多いかもしれません🎃🍪

むし歯になりにくいおやつの選び方をお伝えします🫶🏻

まずはむし歯になりやすいおやつの特徴です❗️

・砂糖を多く含む食品

チョコレート、ケーキ、クッキーなどは砂糖の含有量が高く、むし歯菌が酸を産生しやすいです😈

・歯にくっつきやすい食品

キャラメル、キャンディなどは歯にくっつきやすく、口の中に長時間残りやすいため、細菌が酸を産生し続けてしまいます👿

続いてむし歯になりにくいおやつの特徴です❗️

・砂糖をあまり含んでいない食品

おにぎり、チーズ、小魚、ナッツ、こんぶなどは砂糖が少なくむし歯になりにくいです👼

・歯にくっつきにくい食品

りんご、野菜スティックなどは歯にくっつきにくく、歯応えがいいのでむし歯予防にオススメです👼

むし歯予防には、砂糖が少ない食べ物を選ぶことやダラダラ食べをしないことがとても大切です❣️

おやつ🟰甘いお菓子ではなく、通常の食事で取りきれない栄養を摂取するのが目的なので、色々なことを意識しておやつを選んでいただけたらと思います😊

気になることがあれば、何でもお気軽にご相談ください🥰

岡山市北区今2丁目9-14

📞086-250-6402

イマムラデンタルクリニック

（月）～（金）9時～13時、14時半～18時半

（土） 9時～13時、14時～17時

休診日※水曜、日曜、祝