こんにちは！

イマムラデンタルクリニック、歯科衛生士の楠木で

す☺️

昨日は朝ごはんにイクラ丼と味噌汁を食べました！

とっても美味しくて朝から幸せでした????????

私の中で朝ごはんはとても大切で、学校や仕事の日

で欠かしたことは実は一度もありません！

朝ごはんを食べるメリットは、

１　身体や脳が活発に働く

２　集中力と仕事の能率UP

３　体内リズムを整える

４　便秘予防

などがあると言われています????

朝は食欲も時間もない方が多いとは思いますが、

できる範囲で食べることが出来ればいいですね☺️

食事をしっかり摂ることは免疫力アップにも繋がり

ますので、朝ごはんを食べて元気に毎日過ごしまし

ょう✨